我校开展心理健康教育讲座

字号+ 作者:xxw 来源:省石中政教处、团委 2017-03-28 19:37

      为更有效的做好高考后阶段备考工作,使同学们在最后冲剌阶段轻松、科学、有效地备考,3月28日下午,我校特邀请国家三级心理咨询师、南通市德育学科带头人、如皋市政协委员陆亚红老师为高三同学作了一场《用好心态迎接高考》的心理健康教育专题讲座。
      陆老师就高三学生考试焦虑的原因(即不恰当的假象、心理疲劳、生理疲惫、学法不当、家长方面的原因)一一做了讲解,并就如何诊治焦虑的对策作了具体地阐述。陆老师要求同学们要科学认识高考,给自己设定一个合适的目标,要求学生要重新认识自己的能力与他人的评价,正确认识压力和焦虑的关系,要学会进行自我暗示,将消极的影响变成积极的作用,利用适当的运动消除大脑的疲劳。要化父母的压力为备考动力,学会自我调节,排除心理上自设的紧张情境,将父母脸上争气、“贴金”等压力化为激励自己努力学习、奋发向上的动力。鼓励同学们要树立“舍我其谁”的霸气,要树立信心、寻找自信、要具英雄相、学会微笑,用轻松的心态迎接挑战,用激情备战高考。
      本次讲座内容丰富,富有针对性,给高三学子很好的启迪和指导,对于学生缓解考试焦虑、增加自信心、学会自我调适具有很大的帮助,同学们纷纷表示要在剩下的离高考不多的日子里认真学习,为梦想、为未来冲刺!
      
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